情绪自评量表 / 抑郁-焦虑-压力量表

1. 矩阵题

不符合有时符合常常符合总是符合
1. 我觉得很难让自己安静下来。
2. 我感到口干舌燥。
3. 我好像一点都没有感觉到任何愉快、舒畅。
4. 我感到呼吸困难(例如:气喘或透不过气来)。
5. 我感到很难主动去开始工作。
6.我对事情往往做出过敏反应。
7. 我感到颤抖(例如,手抖)。
8. 我觉得自己消耗了很多精力。
9. 我担心一些可能让自己恐慌或出丑的场合。
10. 我觉得自己对不久的将来没有什么可期盼的。
11. 我感到忐忑不安。
12. 我感到很难放松自己。
13. 我感到忧郁沮丧。
14. 我无法容忍任何阻碍我继续工作的事情。
15. 我感到快要崩溃了。
16. 我对任何事情都不能产生热情。
17. 我觉得自己不怎么配做人。
18. 我发觉自己很容易被触怒。
19.即使在没有明显的体力活动时,我也感到心律不正常。
20. 我无缘无故地感到害怕。
21. 我感到生命毫无意义。

    
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