中山纪念中学浪网中学体育理论知识测试 中山纪念中学浪网中学体育理论知识测试，请你认真作答。 1. 早锻炼的运动负荷不宜过大，时间不宜过长，适宜的时间为（ ）[单选题]A.20～30分钟B.30～40分钟C.40～50分钟D.1小时左右2. 立定跳远，主要是测定人向前跳跃时下肢肌肉的（ ）[单选题]A.爆发力B.耐力C.重力D.灵活力3. 跳远比赛中，测量成绩时，应从运动员（ ）触地的最近点量至起跳线或起跳线的延长线，测量线应与起跳线或其延长线垂直。[单选题]A.脚B.臀部C.手D.身体任何部位4. 在田径比赛所有田赛项目中，记录测量距离的最小单位为（ ）[单选题]A.千米B.米C.厘米D.毫米5. 田径铅球比赛中，铅球的投掷内圆圈直径为多大（ ）[单选题]A.2.50米B.2.135米C.1.25米D.1.065米6. 2008年的奥林匹克运动会在（ ）举行[单选题]A.北京B.伦敦C.巴黎D.纽约7. 下列哪些不属于排球比赛中的角色（ ）。[单选题]A.二传B.中锋C.自由人D.主攻8. 乒乓球比赛先得11分的一方为胜，10平后先多得（ ）分的一方为胜。[单选题]A.1B.2C.3D.49. 中长跑跑到一定阶段时会出现呼吸困难、胸闷、四肢无力、跑速降低、产生难以继续跑下去的感觉，这种现象是通常所说的（ ）[单选题]A.极限B.极点C.分界点D.临界点10. 排球比赛中，发球时球擦网进入对方场区应判为（ ）。[单选题]A.发球有效B.发球失误C.重新发球D.重掷11. 篮球比赛中，罚球中篮得（ ）。[单选题]A.1分B.2分C.3分D.1.5分12. 步长是指（ ）[单选题]A.后蹬距离B.腾空距离C.两脚着地点之间的距离D.固定好的距离13. 足球比赛每队上场队员不得多于11名，其中必须有一名是守门员，如果任何一队场上队员少于（ ）人，则比赛不能开始。[单选题]A.5B.6C.7D.814. 田径项目马拉松比赛的全长是（ ）[单选题]A.42.195公里B.41.195公里C.20公里D.50公里15. 短跑途中跑的上体动作应该是（ ）[单选题]A稍前倾B较大前倾C正直D后倾16. 篮球比赛中甲队球员在掷界外球时将球直接掷进球篮，裁判员应判（ ）。[单选题]A.甲队队员投篮得分有效B.双方跳球C.甲队队员技术犯规D.甲队队员掷界外球违例投中得分无效17. 篮球比赛投篮时，球的抛物线对投篮命中率有极其重要的影响，而抛物线的高低取决于投篮的（ ）。[单选题]A.出手角度B.出手力量C.出手速度、D.以上都是18. 排球比赛中，发球队员必须在裁判鸣哨后（ ）内把球发出。[单选题]A.5秒B.8秒C.10秒D.20秒19. 足球比赛时,如掷界外球动作违反规则,则应该判罚（ ）。[单选题]A.重掷B.获得自由球C.公证球D.由对方掷球20. 发展有氧耐力最常用的锻炼手段是（ ）距离的跑、[单选题]A.400米以下B.400―800米C.800―1500米021. 田径跳远比赛中，运动员试跳成功，裁判举（ ）旗。[单选题]A.红色B.白色C.黄色D.绿色22. 准备活动分为一般性准备活动和（ ）准备活动。[单选题]A.辅助性B.专门性C.特殊性D放松性23. 运动员疾跑后不能立即站立不动，需继续慢跑，主要是因为（ ）。[单选题]A.防止低血糖的发生B.有利于氧债的偿还C.有利于心功能的恢复D.防止重力性休克的发生24. 在校园中，发生运动伤害的原因主要有哪些（ ）①不做准备活动就进行激烈的体育活动②准备活动敷衍了事③注意力不集中④气候因素[单选题]"A.①③⑤B.②③④C.①②④⑤D.①②③④⑤25. 减脂最好的健身方法是？[单选题]A.100米冲刺跑B.30分钟慢跑C.立定跳远D.举重26. 2021年全运会在中国哪个城市举办？（ ）[单选题]A.北京市B.广州市C.西安市D上海市27. 在足球运动中头顶球的力量主要来源于（ ）的力量。[单选题]A.头B.摆动C.腿部肌肉D.手臂28. 2010年的广州亚运会是第（ ）届亚运会。[单选题]A.10B.12C.14D.1629. 在体育活动中，运动扭伤是比较常见的，如果你的同学不慎扭伤了踝关节，你应当为其做哪种应急处理 （ ）[单选题]A.按摩B.冷敷C.贴膏药D.热敷30. 关于运动的常识，以下说法正确的是：（ ）[单选题]A.剧烈运动时不可大量饮水B.剧烈运动后不可大量饮水C.进餐后不宜马上进行体育运动D.以上均是31. 以下属于发展上肢力量的方法是（ ）。[单选题]A.跳绳B.蛙跳C.俯卧撑D.接力跑32. 下面中（ ）是人体的造血器官。[单选题]A.血管B.心脏C.肾D.骨髓33. 人体心率的增加有一定的限度，这个限度就叫最大心率。最大心率随年龄的增加逐渐下降，经常锻炼、心肺功能强的人最大心率较高。最大心率的推算公式为（ ）：[单选题]A.最大心率=220-年龄B.最大心率=220-身高C.最大心率=220-体重D.最大心率=220*BIM34. 人体外表的形态结构，叫（ ）[单选题]A.体格B.身体姿态C.体形035. 俯卧撑、立卧撑、跳台阶、蛙跳运动可以发展人的（ ）素质。[单选题]A.力量B.速度C.柔韧D.灵敏36. 肌肉拉伤是由（ ）所致。[单选题]A.肌肉突然猛烈收缩B.被动牵张C.以上都是D.以上都不是37. 青少年进行柔韧练习时应注意的事项（ ）[单选题]A.避免使用被动的长时间用力压B.防止应疼痛引起防御反射和造成关节、韧带损伤和骨的变形C.不可在静止状态下马上进行韧带的拉伸D.以上均是38. 如何判断是否肌肉拉伤（ ）。[单选题]A.受伤部位产生剧痛。B.受伤部位肌肉产生索条状硬块，触碰疼痛明显。C.肌肉收缩抗阻力试验疼痛加剧或有断裂的凹陷出现。D.以上都有39. 在足球中运球是指运动员用脚的某部位连续（ ）。[单选题]A.推.拔球B.向前踢球C.向左踢球D.向右踢球40. 下列哪种说法是错误的（ ）[单选题]A.健康就是身体没有疾病B.健康是指生理、心理及社会适应三个方面全部良好的一种状况C.一人经常处在欢乐、自信、乐观、谦虚、满足的状态，对身体有不可忽视的保健作用D.影响健康的主要原因并不完全在于疾病本身41. 在跑步练习时，要（ ）[单选题]A.光脚跑步B.口袋装利器C.穿着运动服装D.佩戴首饰42. 口渴一般是夏天运动中暑的第一症状，接下来是（ ）[单选题]A.大量出汗B.头晕、头痛、恶心、心悸C.发烧D.体温下降43. 中长跑训练的实质在于提高（ ）[单选题]A.有氧代谢与无氧代谢能力B.有氧代谢能力C.无氧代谢能力044. （ ）是一种流传于我国南方各省拳势刚烈的拳术。[单选题]A.太极拳B.形意拳C.长拳D.南拳45. 构成大腿围度的几种主要成分中，哪一种最容易减少？（ ）[单选题]A.股骨B.皮下脂肪C.韧带D.肌肉46. 关于口罩的使用事项，以下说法不正确的是（ ）？[单选题]A.一旦污染，应第一时间更换B.建议2-4小时更换一次C.取口罩时，手可以接触口罩外表面D.污染口罩不能再次使用47. 肌体长期出现“运动饥饿”会导致（ ）[单选题]A.学习成绩下降B.很想吃东西C.智力下降D.患病的几率增加48. 中长跑运动中常见的生理现象有极点和（ ）呼吸。[单选题]A.第三次B.第四次C.第一次呼吸D.第二次呼吸49. 以下（ ）症状，不属于新型冠状病毒症状。[单选题]A.出现呼吸困难B.出现意识问题C.腹泻D.说梦话50. 在运动负荷适宜的体育课中，初中学生的平均脉搏应达到（ ）。[单选题]A.80～100次／分B.100～130次／分C.135～145次／分D.150～180次／分 提交成功！
中山纪念中学浪网中学体育理论知识测试 中山纪念中学浪网中学体育理论知识测试，请你认真作答。 1. 早锻炼的运动负荷不宜过大，时间不宜过长，适宜的时间为（ ）[单选题]A.20～30分钟B.30～40分钟C.40～50分钟D.1小时左右2. 立定跳远，主要是测定人向前跳跃时下肢肌肉的（ ）[单选题]A.爆发力B.耐力C.重力D.灵活力3. 跳远比赛中，测量成绩时，应从运动员（ ）触地的最近点量至起跳线或起跳线的延长线，测量线应与起跳线或其延长线垂直。[单选题]A.脚B.臀部C.手D.身体任何部位4. 在田径比赛所有田赛项目中，记录测量距离的最小单位为（ ）[单选题]A.千米B.米C.厘米D.毫米5. 田径铅球比赛中，铅球的投掷内圆圈直径为多大（ ）[单选题]A.2.50米B.2.135米C.1.25米D.1.065米6. 2008年的奥林匹克运动会在（ ）举行[单选题]A.北京B.伦敦C.巴黎D.纽约7. 下列哪些不属于排球比赛中的角色（ ）。[单选题]A.二传B.中锋C.自由人D.主攻8. 乒乓球比赛先得11分的一方为胜，10平后先多得（ ）分的一方为胜。[单选题]A.1B.2C.3D.49. 中长跑跑到一定阶段时会出现呼吸困难、胸闷、四肢无力、跑速降低、产生难以继续跑下去的感觉，这种现象是通常所说的（ ）[单选题]A.极限B.极点C.分界点D.临界点10. 排球比赛中，发球时球擦网进入对方场区应判为（ ）。[单选题]A.发球有效B.发球失误C.重新发球D.重掷11. 篮球比赛中，罚球中篮得（ ）。[单选题]A.1分B.2分C.3分D.1.5分12. 步长是指（ ）[单选题]A.后蹬距离B.腾空距离C.两脚着地点之间的距离D.固定好的距离13. 足球比赛每队上场队员不得多于11名，其中必须有一名是守门员，如果任何一队场上队员少于（ ）人，则比赛不能开始。[单选题]A.5B.6C.7D.814. 田径项目马拉松比赛的全长是（ ）[单选题]A.42.195公里B.41.195公里C.20公里D.50公里15. 短跑途中跑的上体动作应该是（ ）[单选题]A稍前倾B较大前倾C正直D后倾16. 篮球比赛中甲队球员在掷界外球时将球直接掷进球篮，裁判员应判（ ）。[单选题]A.甲队队员投篮得分有效B.双方跳球C.甲队队员技术犯规D.甲队队员掷界外球违例投中得分无效17. 篮球比赛投篮时，球的抛物线对投篮命中率有极其重要的影响，而抛物线的高低取决于投篮的（ ）。[单选题]A.出手角度B.出手力量C.出手速度、D.以上都是18. 排球比赛中，发球队员必须在裁判鸣哨后（ ）内把球发出。[单选题]A.5秒B.8秒C.10秒D.20秒19. 足球比赛时,如掷界外球动作违反规则,则应该判罚（ ）。[单选题]A.重掷B.获得自由球C.公证球D.由对方掷球20. 发展有氧耐力最常用的锻炼手段是（ ）距离的跑、[单选题]A.400米以下B.400―800米C.800―1500米021. 田径跳远比赛中，运动员试跳成功，裁判举（ ）旗。[单选题]A.红色B.白色C.黄色D.绿色22. 准备活动分为一般性准备活动和（ ）准备活动。[单选题]A.辅助性B.专门性C.特殊性D放松性23. 运动员疾跑后不能立即站立不动，需继续慢跑，主要是因为（ ）。[单选题]A.防止低血糖的发生B.有利于氧债的偿还C.有利于心功能的恢复D.防止重力性休克的发生24. 在校园中，发生运动伤害的原因主要有哪些（ ）①不做准备活动就进行激烈的体育活动②准备活动敷衍了事③注意力不集中④气候因素[单选题]"A.①③⑤B.②③④C.①②④⑤D.①②③④⑤25. 减脂最好的健身方法是？[单选题]A.100米冲刺跑B.30分钟慢跑C.立定跳远D.举重26. 2021年全运会在中国哪个城市举办？（ ）[单选题]A.北京市B.广州市C.西安市D上海市27. 在足球运动中头顶球的力量主要来源于（ ）的力量。[单选题]A.头B.摆动C.腿部肌肉D.手臂28. 2010年的广州亚运会是第（ ）届亚运会。[单选题]A.10B.12C.14D.1629. 在体育活动中，运动扭伤是比较常见的，如果你的同学不慎扭伤了踝关节，你应当为其做哪种应急处理 （ ）[单选题]A.按摩B.冷敷C.贴膏药D.热敷30. 关于运动的常识，以下说法正确的是：（ ）[单选题]A.剧烈运动时不可大量饮水B.剧烈运动后不可大量饮水C.进餐后不宜马上进行体育运动D.以上均是31. 以下属于发展上肢力量的方法是（ ）。[单选题]A.跳绳B.蛙跳C.俯卧撑D.接力跑32. 下面中（ ）是人体的造血器官。[单选题]A.血管B.心脏C.肾D.骨髓33. 人体心率的增加有一定的限度，这个限度就叫最大心率。最大心率随年龄的增加逐渐下降，经常锻炼、心肺功能强的人最大心率较高。最大心率的推算公式为（ ）：[单选题]A.最大心率=220-年龄B.最大心率=220-身高C.最大心率=220-体重D.最大心率=220*BIM34. 人体外表的形态结构，叫（ ）[单选题]A.体格B.身体姿态C.体形035. 俯卧撑、立卧撑、跳台阶、蛙跳运动可以发展人的（ ）素质。[单选题]A.力量B.速度C.柔韧D.灵敏36. 肌肉拉伤是由（ ）所致。[单选题]A.肌肉突然猛烈收缩B.被动牵张C.以上都是D.以上都不是37. 青少年进行柔韧练习时应注意的事项（ ）[单选题]A.避免使用被动的长时间用力压B.防止应疼痛引起防御反射和造成关节、韧带损伤和骨的变形C.不可在静止状态下马上进行韧带的拉伸D.以上均是38. 如何判断是否肌肉拉伤（ ）。[单选题]A.受伤部位产生剧痛。B.受伤部位肌肉产生索条状硬块，触碰疼痛明显。C.肌肉收缩抗阻力试验疼痛加剧或有断裂的凹陷出现。D.以上都有39. 在足球中运球是指运动员用脚的某部位连续（ ）。[单选题]A.推.拔球B.向前踢球C.向左踢球D.向右踢球40. 下列哪种说法是错误的（ ）[单选题]A.健康就是身体没有疾病B.健康是指生理、心理及社会适应三个方面全部良好的一种状况C.一人经常处在欢乐、自信、乐观、谦虚、满足的状态，对身体有不可忽视的保健作用D.影响健康的主要原因并不完全在于疾病本身41. 在跑步练习时，要（ ）[单选题]A.光脚跑步B.口袋装利器C.穿着运动服装D.佩戴首饰42. 口渴一般是夏天运动中暑的第一症状，接下来是（ ）[单选题]A.大量出汗B.头晕、头痛、恶心、心悸C.发烧D.体温下降43. 中长跑训练的实质在于提高（ ）[单选题]A.有氧代谢与无氧代谢能力B.有氧代谢能力C.无氧代谢能力044. （ ）是一种流传于我国南方各省拳势刚烈的拳术。[单选题]A.太极拳B.形意拳C.长拳D.南拳45. 构成大腿围度的几种主要成分中，哪一种最容易减少？（ ）[单选题]A.股骨B.皮下脂肪C.韧带D.肌肉46. 关于口罩的使用事项，以下说法不正确的是（ ）？[单选题]A.一旦污染，应第一时间更换B.建议2-4小时更换一次C.取口罩时，手可以接触口罩外表面D.污染口罩不能再次使用47. 肌体长期出现“运动饥饿”会导致（ ）[单选题]A.学习成绩下降B.很想吃东西C.智力下降D.患病的几率增加48. 中长跑运动中常见的生理现象有极点和（ ）呼吸。[单选题]A.第三次B.第四次C.第一次呼吸D.第二次呼吸49. 以下（ ）症状，不属于新型冠状病毒症状。[单选题]A.出现呼吸困难B.出现意识问题C.腹泻D.说梦话50. 在运动负荷适宜的体育课中，初中学生的平均脉搏应达到（ ）。[单选题]A.80～100次／分B.100～130次／分C.135～145次／分D.150～180次／分 提交成功！
33. 人体心率的增加有一定的限度，这个限度就叫最大心率。最大心率随年龄的增加逐渐下降，经常锻炼、心肺功能强的人最大心率较高。最大心率的推算公式为（ ）：[单选题]A.最大心率=220-年龄B.最大心率=220-身高C.最大心率=220-体重D.最大心率=220*BIM
40. 下列哪种说法是错误的（ ）[单选题]A.健康就是身体没有疾病B.健康是指生理、心理及社会适应三个方面全部良好的一种状况C.一人经常处在欢乐、自信、乐观、谦虚、满足的状态，对身体有不可忽视的保健作用D.影响健康的主要原因并不完全在于疾病本身